miércoles, 18 de mayo de 2011

"Sé feliz. Ejercicios psicológicos para alcanzar la plenitud y el bienestar emocional"



Autor Marisa Bosqued Lorente
ISBN 9788449325021
Año Edición 2011
Páginas 192
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 16,00 €uros



Sinopsis:

La psicóloga autora de Mobbing, Burnout o Superwoman nos ofrece una guía amena con juegos que nos ayudarán a mejorar en todos los ámbitos de nuestra vida.
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean mejorar y evolucionar para conseguir una vida más plena y feliz.
Mediante divertidos ejercicios y actividades, la autora nos presenta diversas técnicas psicológicas para mejorar diversos aspectos de nuestra vida cotidiana.
El libro está organizado en siete capítulos que tratan temas como la reducción del estrés, la mejora de la autoestima, el control de los pensamientos negativos, la vida en pareja y la mejora de la asertividad. Cada capítulo, además, está acompañado de un cuestionario para autoevaluarse y averiguar si existen facetas de la vida susceptibles de mejora. En caso afirmativo se proponen varios ejercicios que, explicados paso a paso, nos ayudarán a corregirlas de forma sencilla y eficaz.
¡Se feliz! nos enseña que una vida más plena está a nuestro alcance, solo es cuestión de intentarlo.

"Mindfulness: La Atención Plena"



Autor Ellen J. Langer
ISBN 9788449325267
Año Edición 2011
Páginas 256
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 16,00 €uros



Sinopsis:

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.
La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.
Mindfulness. La conciencia plena nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña a liberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor.

domingo, 15 de mayo de 2011

"Promoción de la Salud y Apoyo Psicológico al Paciente"



Autor BENITO LAHUERTA.PILAR.SIMON SAIZ.M JOSE
ISBN 9788448176396
Año Edición 2011
Idioma Español
Precio 34,00 €uros




Sinopsis:

Componentes del Proyecto
  • Libro del alumno
  • Libro Guía didáctica digital
  • Programaciones de módulo y de aula
  • Solucionario
  • Generador de exámenes
  • Presentaciones ppt
  • Actividades complementarias
  • Galería de imágenes
  • Libro del alumno digital, con recursos linkados.

Libro del alumno
  • Libro específico para el módulo de Técnico en Cuidados Auxiliares en Enfermería.
  • Contenido teórico más extractado que con respecto a la edición anterior. El libro está pensado para el alumno, con mayor claridad expositiva, más concreto.
  • Los casos prácticos se plantean por y para los técnicos auxiliares de enfermería y no desde otros sanitarios (médicos, enfermeros).
  • Las actividades de distinta tipología (investigación, TIC,...) junto a la teoría para reforzar la adquisición de los conceptos recién aprendidos.
  • Las imágenes sirven para trabajar los conceptos recién aprendidos, no son meros adornos.
  • Las dos unidades que versan sobre Promoción de la salud (U12 y U13) son planteadas de forma dinámica con multitud de casos prácticos cercanos a la realidad del técnico.

Material complementario
  • Para hacer las clases más dinámicas, incluye actividades de diversa tipología:
  • Investigación (propuesta con puntos detallados para llegar a objetivos de una investigación en web o presencial y con una batería de preguntas asociadas).
  • Juego de roles (propuesta de rol play o dramatización de casos reales en los que se encontrarán estos profesionales).
  • Video-forum (visionado de películas, documentales, videos, conferencias, etc. y preguntas para trabajarlo).
  • Tarea (realización de murales o paneles o dípticos, presentaciones powerpoint de diversos temas).
  • Debate (propuestas de temas o de citas y un guión para desarrollar un debate en clase o por grupos).
  • Lectura (propuesta de artículos, textos, libros, documentos, etc. con preguntas para su comentario y análisis).
  • Observa (propuesta de actividad a partir de una fotografía o una ilustración).

Tabla de Contenidos

1. Psicología general y evolutiva del ser humano. 2. Estudio de la personalidad. Los mecanismos de defensa. 3. Estrés y ansiedad. 4. Enfermedad y hospitalización. 5. Comunicación entre paciente y sanitario. 6. Las relaciones en el entorno laboral. 7. La relación de ayuda en enfermería. 8. Apoyo psicológico al niño y adolescente enfermos. 9. Apoyo psicológico al paciente anciano. 10. Apoyo psicológico al paciente crónico. 11. Apoyo psicológico al paciente oncológico. 12. Apoyo psicológico al enfermo terminal. 13. Concepto de promoción de la salud. 14. Los colectivos, los métodos y la programación de la promoción de la salud.

martes, 10 de mayo de 2011

Técnicas de relajación: Guía practica para el profesional de la salud"



Autor Payne, Rosemary A..
ISBN 9788480199957
Año Edición 2009
Páginas 292
Idioma Español
Precio 47,00 €uros





Sinopsis:

La autora, Rosemary A. Payne, terapeuta con una amplia experiencia clínica, ha reunido en esta obra dieciocho de los métodos de relajación más utilizados junto con una amplia gama de técnicas prácticas que se acompañan con fotografías, guiones y referencias que facilitan el aprendizaje y la práctica.
El libro, que se divide en cuatro partes, presenta en la primera el procedimiento general para aplicar en todos los métodos junto con un análisis de las teorías con las que se estudia la relajación y el estrés. En la segunda parte se desarrollan los métodos físicos de relajación –relajación progresiva, muscular pasiva, aplicada, entrenamiento de la relajación del comportamiento, método de Mitchell, técnica de Alexander, relajación diferencial–; asimismo, se analiza el papel que juegan los estiramientos en la relajación, el ejercicio físico y la respiración. La tercera parte se ocupa de los sistemas mentales de relajación: el autoconocimiento, la visualización, el entrenamiento autogénico y la meditación. Por último, en la cuarta parte, además de un capítulo dedicado a la relajación en el embarazo y en el parto, el lector encontrará una diversidad de métodos para facilitar la relajación a corto plazo y hacer frente a las situaciones estresantes de la vida diaria. También, se considera el modo en que los distintos métodos se relacionan entre sí y cómo realizar la combinación de las distintas técnicas.

INDICE 
Prólogo 
Prefacio a la tercera edición en inglés 
Prefacio a la primera edición en inglés 

PRIMERA PARTE. Introducción 
  • 1. Presentación 
  • 2. Aspectos generales de la formación en técnicas de relajación 
  • 3. El estrés 
SEGUNDA PARTE. Métodos somáticos de relajación
  • 4. Relajación progresiva 
  • 5. Entrenamiento de la relajación progresiva 
  • 6. Un guión de tensión-distensión 
  • 7. Relajación muscular pasiva 
  • 8. Relajación aplicada 
  • 9. Relajación conductual 
  • 10. El método Mitchell 
  • 11. La técnica Alexander 
  • 12. Relajación diferencial 
  • 13. Estiramientos 
  • 14. Ejercicio físico 
  • 15. Respiración 
TERCERA PARTE. Métodos cognitivos de relajación 
  • 16. Autoconciencia 
  • 17. Visualización 
  • 18. Visualización orientada a un objetivo determinado 
  • 19. Entrenamiento autógeno 
  • 20. Meditación 
  • 21. El método de Benson 
  • 22. Métodos cognitivo-conductuales 
CUARTA PARTE. Temas variados 
  • 23. Técnicas de relajación «en el acto» 
  • 24. Otras técnicas 
  • 25. Relajación durante el embarazo y el parto 
  • 26. Medición de los resultados: valoración del paciente y auditoría médica 
  • 27. Datos para elegir una técnica en función de la dolencia
  • 28. Unir los cabos 
QUINTA PARTE. Apéndices, glosario bibliografía e índice alfabético 
  • Apéndice 1. Desviar la atención y detener los pensamientos 
  • Apéndice 2. Algunos ejemplos de recursos de medición estandarizados 
  • Apéndice 3. Cuadro de técnicas recomendadas en función de dolencias específicas 
  • Apéndice 4. Artículos críticos citados en el texto 
  • Apéndice 5. Sucesos y Unidades de Cambio Vital (UCV) (1995) para el Cuestionario de Cambios Vitales Recientes 
  • Glosario 
  • Bibliografía 
  • Índice alfabético

domingo, 8 de mayo de 2011

Entrevista con Robin Dunbar (Redes)



El cerebro de las personas está diseñado para poder relacionarse con unas 150 personas. Esta cifra, conocida como el 'número de Dunbar', es una constante histórica, transversal a todas las culturas. En un momento donde tanto auge parecen haber tomado las redes sociales, el antropólogo Robin Dunbar, charla con Eduard Punset, sobre cómo la evolución ha forjado la manera de relacionarse entre sí los seres humanos y ofrece las claves para descifrar sus fundamentos.

sábado, 7 de mayo de 2011

"Descanser, descansar para ser: Propuestas para liberarnos del secuestro del descanso"


Autor Toro, José María
ISBN 9788433024510
Año Edición 2010
Páginas 300
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 18,00 €uros




Sinopsis:

En este libro se plantea una visión renovada del sentido y modo de gestionar el descanso en una sociedad caracterizada por la velocidad, la tensión, el estrés, la fatiga, el cansancio y la prisa. Su lectura es una invitación a investigar y ahondar en el propio descanso. "Descanser" es la acción de "descansar para ser". A través de ella, la persona puede recuperar su centro, retornar a su identidad más profunda, renovar su materia-energía y reavivar su espíritu para ser devuelta al mundo con una nueva calidad de presencia. Aunque versa sobre el descanso, éste no es un libro para dormir sino para despertar. Despertar a una nueva comprensión del papel nuclear del descanso en una vida más humana, saludable y gozosa. Despertar a una reconsideración del descanso, no como lujo sino como necesidad y no sólo como derecho sino también como obligación con el propio cuerpo y con el resto del mundo, al tiempo que como necesidad política y urgencia cósmica. Se aborda el descanso siguiendo los latidos y rasgos específicos de cada una de las cuatro estaciones del año. Asimismo se incluye la descripción de un buen número de ejercicios y experiencias de descanso, en las que se reconoce y promueve el silencio como su expresión más relevante y significativa.

"Emociones e inteligencia social: Las claves para una alianza entre los sentimientos y la razón"


Autor Morgado, Ignacio
ISBN 9788434468191
Año Edición 2010
Páginas 189
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 14,00 €uros




Sinopsis:

¿Son compatibles la razón y los sentimientos? ¿Cuál de los dos vence cuando se enfrentan? ¿Es posible lograr un equilibrio entre ambos? ¿Somos seres racionales o sentimentales? ¿Por qué cuesta tanto controlar las emociones? ¿Tomamos las decisiones razonando o arrastrados por la emotividad? ¿Controlan mejor las emociones los hombres o las mujeres? ¿Influyen las emociones en la inteligencia? Nada nos hace sentir tan humanos como las emociones, tan humanos y tan dependientes, ya que cuando un sentimiento poderoso nos invade ocupa casi todo el espacio de nuestra mente y consume buena parte de nuestro tiempo. Si ese sentimiento es indeseable, sólo hay una forma rápida de eliminarlo y de sacarlo de nuestra mente y es otra emoción, otro sentimiento más fuerte, incompatible con el que queremos desterrar. Basándose en los más recientes experimentos y estudios científicos, Ignacio Morgado describe el cerebro emocional y cómo los sentimientos afectan a las percepciones, la memoria, la comunicación, la toma de decisiones, la planificación del futuro, la creatividad o al sistema de valores y la moral de las personas. Una obra útil y apasionante para aprender a gestionar y transformar las emociones y los sentimientos.

miércoles, 4 de mayo de 2011

Delfines Terapeuticos: Delfinterapia

 

 
Se denomina delfinterapia a la interacción con delfines, principalmente Tursiops truncatus, dentro de las piscinas de zoológicos y acuarios. Con esta actividad, los responsables de los zoológicos afirman que mejora la calidad de vida de niños que padecen discapacidades relacionadas con el sistema nervioso central. También se aplica a adultos en proceso de desintoxicación de drogas, con personas depresivas, estresadas e incluso con embarazadas.
Al igual que otras terapias asistidas por animales, pretende mejorar el estado anímico y psíquico de los participantes, proporcionando:
  • Más seguridad en uno mismo, y autocontrol en sus acciones.
  • Mejora del autocontrol mental.
  • Interés por relacionarse con el entorno.
  • Mejora del tono muscular (por la natación).
Suele consistir en baños de entre 15 y 30 min, en las que la persona o el grupo es acompañado por un cuidador que dirige los ejercicios del delfín.

Terapia asistida con animales

Terapia Psicológica para Alumnos de la UNED: Terapia asistida con animales:

Publicado en nuestro blog sobre Terapia Psicológica nos parece que es un material de gran utilidad para este blog por la temática que trata.

Cuando llegué el final


Los cuidados paliativos son las atenciones, cuidados y tratamientos médicos y tratamientos farmacológicos que se dan a los enfermos en fase avanzada y enfermedad terminal con el objetivo de mejorar su calidad de vida y conseguir que el enfermo esté sin dolor. Algunos entienden los cuidados paliativos como una nueva filosofía, un nuevo modo-de-hacer en medicina. Realmente, la novedad existe sólo en un sentido relativo. Muchos profesionales de la medicina siempre, también en los últimos tiempos, han actuado de acuerdo con ese proceder. Los cuidados paliativos representan una novedad sólo a nivel institucional. Es decir, supone novedad desde el momento en el que han surgido y se han desarrollado iniciativas o políticas sanitarias, programas específicos, equipos especializados, hospitales, unidades, etc.