jueves, 24 de noviembre de 2011

La felicidad: Reactivarse


Cuidar a los demás, sacarse el carnet de conducir. Siempre hay muchas cosas nuevas por hacer que reactivan nuestra vida y aportan nueva felicidad.

La felicidad: Ponerse guapos


Hacer del trabajo un lugar agradable y de los compañeros buenos amigos, aumenta nuestra autoestima y nos aporta la belleza especial de ser queridos.

La felicidad: Yoga y relajación


Emilio Fuentes domina las técnicas de relajación con el yoga y esto le aporta felicidad. Olga Barreda propone la siesta española para que forme parte de nuestras vidas. Hay muchas maneras de relajarnos y dominar nuestros impulsos.

lunes, 21 de noviembre de 2011

"Aprender a practicar mindfulness"


 Autor SIMON,VICENTE
ISBN 9788415132042
Año Edición 2011
Idioma Español
Precio 14,90 €uros




Sinopsis

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver. 

jueves, 17 de noviembre de 2011

"Psicología del humor"



Autor GARANTO ALOS, Jesús
ISBN 9788425412900
Páginas 212
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 16,00 €uros




Sinopsis

El autor ha recogido prácticamente todos los trabajos existentes sobre el tema, estudiándolo desde todos los ángulos: psicológico, fisiológico, psicopatológico y antropológico. Distinguiendo muy acertadamente el “humor” del “humorismo”, considera el “sentido del humor” como la expresión más genuina de la integración de una personalidad. 

"Psicología del amor"



Autor WILLI, Jürg
ISBN 9788425423178
Páginas 344
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 21,00 €uros




Sipnosis

Hoy en día, se nos permite reconocer de nuevo que necesitamos a otra persona y que deseamos que nos necesiten. Existe un deseo renovado de apego, de proximidad y ternura, de una vida estable en común. La soledad se acepta sólo como una forma de transición, pero no como forma de vida. El ser humano ha reconocido que necesita al otro, a la pareja, porque la relación amorosa tiene un significado trascendental e insustituible para su propio crecimiento personal. Con todo, una relación amorosa no será jamás armónica ni desinte-resada, siempre será egoísta y estará cargada de tensión. Los miembros de la pareja se provocan entre sí, son los críticos más competentes y los provocadores más implacables, porque cada uno resulta afectado directamente por el desarrollo del otro. Cuando en la pareja no se producen fricciones ni se evoluciona, es porque se ha estancado. En una relación vital, cada miembro de la pareja seguirá siendo un misterio para el otro, durante toda una vida se seguirán buscando. «Nada estimula más el desarrollo personal que la relación amorosa constructiva. Nada limita más el desarrollo personal ni nada provoca más inseguridad que una relación amorosa destructiva. Para desarrollar su potencial personal, el ser humano necesita a otros seres humanos, pero sobre todo a su pareja.» En la presente obra, Jürg Willi desarrolla una psicología del amor tan lúcida como alentadora, que abarca los aspectos fundamentales de la vida en común: * Cómo las relaciones de pareja provocan el desarrollo personal. - Cómo los amantes se muestran uno al otro, de manera inconsciente, el camino en medio de una crisis. - Cómo los desarrollos pendientes sólo se producen a veces bajo la presión de un cambio de las circunstancias. - Cómo la terapia de pareja conduce a la confrontación con lo que no se expresa. Autor Jürg Willi es médico, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia. Fue director del Policlínico Psiquiátrico del Hospital Universitario de Zúrich, catedrático numerario de Psiquiatría Ambulatoria, Psicoterapia y Enfermedades Psicosomáticas. Dirige actualmente el Instituto de Terapia Ecológico-Sistémica, en Zúrich. Willi fue el primero en introducir la tera-pia de pareja en el ámbito de habla alemana. Entre sus publicaciones destaca especialmente la obra La pareja humana (Madrid, 2002), que ha sido traducida hasta ahora a más de diez idiomas y ha tenido repercusión a escala mundial. 

martes, 8 de noviembre de 2011

La Felicidad: Cosas Nuevas


¿Qué tienen en común aprender a tocar un instrumento y convertir unas maderas en un mueble? La ilusión de arrancar sones y formas prácticamente de la nada. Tener pasiones por las novedades, aprender cosas nuevas cada vez que se pueda, nos ayudan a ser felices.

Música y neurociencia


El gran músico Stephan Koelsch, músico y psicólogo y el mejor neurólogo, es el que nos ha puesto de manifiesto que nada influye tanto, tiene un impacto tan trascendental sobre el cerebro, como la música.
Sabes, algunos de tus amigos me dicen que nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música en el sentido de que afecta la memoria, incluso afecta el movimiento, las emociones, lo afecta prácticamente todo.

Música, cerebro y emociones


¿Qué está ocurriendo en el cerebro de los que hacen música? Mientras producen sonidos, los escuchan y los coordinan con sus propios movimientos y con su propia producción de sonidos, recuerdan lo que han producido antes, así como lo que producirán después. Quizás recuerden la canción, la letra… Se miran, se genera actividad emocional. En general, cuando la gente compone música en común, se lo pasa bien, disfruta estando con los demás, disfruta comunicándose con los otros y todos esos procesos diferentes hacen que el cerebro humano se comprometa con toda su riqueza y colorido, por decirlo de alguna manera.

lunes, 7 de noviembre de 2011

"La Psicología del Humor. Un enfoque integrador"

Autor MARTIN, A. ROD
ISBN 9788493465926
Año Edición 2010
Páginas 645
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 42,00 €uros

Sinopsis

El libro es una revisión de las investigaciones existentes sobre el humor, con la intención de integrar, en un solo volumen, los hallazgos dispersos en las diferentes disciplinas de la psicología, aunque también de la antropología, la biología, la ciencia informática, la lingüística y la sociología.
Comienza con una definición del humor y va analizando los resultados de los estudios de las distintas subdisciplinas de la psicología. Incluye temas como los procesos cognitivos que subyacen en el humor, así como los efectos del humor en la cognición, la neurobiología del humor, las funciones sociales del humor, las diferencias individuales de personalidad y el humor, el desarrollo de la comprensión del humor y su evolución a lo largo de la vida, la asociación del humor con la salud física y mental, y la aplicaciones del humor en la psicoterapia, la educación y el trabajo.
La editorial Orión Ediciones en colaboración con la Fundación General de la Universidad de Alcalá, ha editado el libro PSICOLOGÍA DEL HUMOR, Un enfoque integrador de Rod. A. Martin, que es el compendio de todas las investigaciones realizadas a nivel mundial en el Humor hasta el 2007, siendo una obra imprescindible para toda persona que se dedique o esté interesada en la RISOTERAPIA y EL BUEN SENTIDO DEL HUMOR.
ROD A. MARTIN, es investigador del Humor reconocido a nivel mundial, profesor del Departamento de Psicología de la Universidad del Oeste de Ontario, Canadá y hasta el pasado año Presidente de la International Society for Humor Studies.

jueves, 3 de noviembre de 2011

"Manual Clínico de Mindfulness"



Autor Didonna, F.
ISBN 9788433025111
Año Edición 2011
Idioma Español
Precio 55,00 €uros




Sinopsis

En las dos últimas décadas la psicología oriental ha ofrecido un terreno fértil para los terapeutas, como piedra angular, componente o complemento de su trabajo. En concreto, existen estudios que están identificando la práctica budista de Mindfulness como base para intervenciones efectivas en varios trastornos.El Manual Clínico de Mindfulness es una guía que va de la teoría a la práctica, escrita con claridad, y que apunta hacia ese poderoso abordaje terapéutico (además de los conceptos relacionados de meditación, aceptación y compasión) y su potencial para el tratamiento en una serie de problemas psicológicos frecuentes. 

martes, 1 de noviembre de 2011

Mindfulness: Vicente Simon (Entrevista en TV2)


Vicente Simón es Psiquiatra y catedrático de Psicobiología de la Universidad de Valencia.

Tras muchos años de docencia e investigación, ahora se dedica básicamente a impartir cursos sobre meditación. Es coautor del libro 'Aprender a practicar mindfulness' que os recomiendo en mi web. El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos.

La Felicidad: Madres e Hijas


Las relaciones entre las madres y las hijas generan vínvulos afectivos de felicidad. Amor-odio, aceptación-rechazo, alejamiento-acercamiento, son sentimientos que caracterizan, con mayor o menor intensidad, al vínculo más profundo que existe en la vida de toda mujer, la relación con su madre. La idolatramos de niñas, la aborrecemos en la pubertad, nuestra enemiga en la adolescencia y, si todo marchó más o menos bien, la comprendemos y valoramos de adultas, acercándonos más a ella. Pero el tiempo pasa y llega el momento de preguntarnos: ¿qué sucede cuando se es madre? En la mayoría de los casos, cuando ha habido una buena relación, ésta se estrecha aún más, es un momento de acercamiento y de reencuentro, nos damos cuenta de la complejidad que representa “hacer” personas, criar seres humanos. Sin embargo, una mala relación ocasiona un daño muchas veces irreparable.

La Felicidad: Cambios Saludables


¿Sedentarismo? ¿Alimentación desequilibrada? Programando pequeños cambios y compartiéndolos podemos alcanzar una vida más saludable y plena.

La Felicidad: Sonreir


La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia, etc. Este enfoque es denominado también por algunos autores como salugénico. El impulso definitivo para la creación de la psicología positiva fue dado por el Prof. Martin Seligman de la Universidad de Pennsylvania y antiguo Director de la Asociación Americana de Psicología.

La Felicidad: Intimidad


La intimidad es esencial para generar espacios de felicidad. Valorar la intimidad como proyecto vital nos ayuda a sentirnos bien. La intimidad o privacidad no posee fronteras definidas y posee diferentes significados para distintas personas. Es la habilidad de un individuo o grupo de mantener sus vidas y actos personales fuera de la vista del público, o de controlar el flujo de información sobre si mismos.